随着一呼一吸，她的心神彻底放空，慢慢跟随者指令进行着吐纳。

不知不觉间，吐纳呼吸已经结束。

“好了，今天的瑜伽课程就结束了，请尝试自行掌握呼吸节奏，多试几次吧。”

指导的女声落下，投影也直接消失了。

王梦瑶闭着眼，没有被其影响，而是继续进行着刚才所学的呼气吸气节奏开始吐纳。

之前的教学时段，她并没有完全跟上教导的节奏呼吸。

这次她一边回想，一边调整着呼吸节奏。

渐渐的几轮下来，她的呼吸节奏已经和教导的节奏越来越接近了。

而这时，她的丹田处也开始发热。

随着她的每次呼吸，天地间的灵气如潮水般朝她汇聚而来，然后被她吸入口中。

“嗯？”

感觉到异样的王梦瑶猛然睁开了双眼。

随着她睁开眼，空灵的境界也被打破。

汇聚而来的灵气顿时消散一空。

“这……瑜伽吐纳之法居然如此神异！”

王梦瑶眼里露出震撼之色，从吐纳状态恢复后，她细细查看了一下丹田。

发觉就这么几轮呼吸吐纳下来，她刚刚突破的筑基二重还尚不稳定的境界，已经彻底稳固了。

而且之前吸纳的那些灵气，居然精纯无比！

比她之前自己修炼时，吸收灵气精纯了至少数倍！

就这么一小会呼吸吐纳，所吸收的灵气便抵的上她之前一天的总量了。

“这还是我的吐纳节奏只模仿了百分之八十左右的效果，要是我能完全跟上指导的吐纳节奏，那岂不是吸收灵气的速度会更快？”

王梦瑶内心狂喜，照这样下去，她恢复帝尊实力所需的时间也会大大缩短。

“原本还瞧不上健身房，却没想到不仅能强身健体，连修为也能提升！”

“果然大师兄出手的东西，就没一件是简单的。”

一想到自己之前想糊弄一番就溜走的想法，王梦瑶就觉得有些羞愧。

大师兄是何许人也，那可是谪仙下凡。

在我们眼里增长修为提升实力的功能，在他眼里不过就是强身健体而已。

嗯，就是字面意思上的强身健体。

“可笑可笑。我居然用凡人的思维去衡量大师兄的想法！”

王梦瑶忍不住自嘲了一句，决定以后再面对大师兄一定不能以凡人的眼光去看待。

而是站在仙人的角度去思考大师兄的想法，这样便不会出错了。

“连这个空荡荡的房间便有瑜伽如此神异的吐纳之法，那其他房间还有外面那些器材又有些什么功能呢？”

接触到瑜伽的好处后，王梦瑶又好奇健身房内的其他东西有些什么神奇功能了。

不过这个想法才刚冒头便被她掐灭了。

“不能好高骛远了，一个瑜伽还没学玩，只是一个基础吐纳法便收益匪浅，也不知道彻底学完之后会是怎样，还是先专心练瑜伽吧。”

摇了摇头，王梦瑶又收拢了心神，开始回忆教导的吐纳节奏开始呼气吸气。

而另一边，曲冬儿在摸索过许多健身器材后，最后被一个擂台状的舞台给吸引了过去。

她大声问道：“师兄，这是什么！？”

苏白走了过来，“这叫拳击擂台，就是用来切磋比武用的。”

曲冬儿眼神一亮，“那我可以用吗？”

苏白好奇道：“冬儿你喜欢打拳？”

曲冬儿扬了扬小拳头，一脸认真说道：“我也不知道为什么，我就喜欢拳拳到肉的那种感觉！”

看着她一脸认真的模样，丝毫不像开玩笑，苏白满头黑线。

明明一个娇小的萝莉身材，却偏偏喜欢肉搏……

这画面也太违和了吧。

不过既然曲冬儿喜欢，苏白也并不想阻止。

于是他说道：“可以倒是可以，就是现在你还得从基础学起。”

他指了指擂台旁边的一堆沙袋，“喏，你就先从打沙袋开始吧。”

“既然选择了肉搏路线，那你就得从力量开始训练，晚点你去小水潭边的木桶里挑一本体修功法吧。”

“嗯！谢谢大师兄！”

曲冬儿重重点头，随即便迫不及待的冲向了沙袋。

之前接触过其他器材，对于教程投影她已经熟知了。

很快，她的双手上便多了一副拳套，开始有模有样的蹂|躏着沙袋。

苏白无奈的摇了摇头，幸好【诸天健身系统】已经升级到了五级，不会随着力量的提升而增加体型。

要不然一个娇小萝莉到时候练成一身大肌霸。

啧啧，那画面简直不敢想象。

健身房投入使用后，苏白能够随意感应到会员的状态。

王梦瑶呆在瑜伽室开始呼吸吐纳，他也是一清二楚。

既然两位师妹都已经步入了正轨，他这位大师兄当然也不能落后。

找了一架举重机，苏白便也加入了健身的行列。

系统太多，只好建了个群章节列表